01 Bir Dersin Yapısı
Isınma 10 dk
Patensiz hareketler, oyunlar, eklem hazırlığı
Teknik çalışma 25 dk
Seviyeye uygun beceri eğitimi
Oyun ve yarış uygulamaları 20 dk
Öğrenilenlerin eğlenceli formatlarda pekiştirilmesi
Soğuma 5 dk
Esneme ve dersin değerlendirmesi
02 Yaşa Göre Öncelikler
Hareketi sevdirmek
Denge, düşme-kalkma, durma, oyunlar
Tekniği öğretmek
İtiş, kayma, viraj, çapraz adım
Tekniği hızla birleştirmek
Sürat tekniği, grup içinde kayma, yarış formatları
Uluslararası gelişim modelleri 6-9 yaş için haftada 1-3, 8-12 yaş için haftada 4'e kadar antrenman önerir. Programımız haftada 2 dersle başlar; yarışma grubuna geçen sporcular için ek antrenmanlar planlanır.
03 Yıllık Plan
Hazırlık dönemi
Temel teknik ve genel kondisyon
Gelişim dönemi
Yeni becerilerin öğretilmesi, hızın kademeli artırılması
Yarışma dönemi
Kulüp içi yarışlar ve resmî yarışlara hazırlık
Geçiş dönemi
Dinlenme, farklı sporlar ve oyunlar
04 Seviye Değerlendirmeleri
Sporcular dört seviyede ilerler: Keşif, Temel Eğitim, Gelişim, Sürat ve Yarışma Hazırlığı. Dönem sonlarında her sporcu, seviyesine ait becerileri bir parkurda gösterir. Becerileri tamamlayan sporcu bir üst seviyeye geçer ve sonuç veliyle paylaşılır.
- 1Keşif
- 2Temel Eğitim
- 3Gelişim
- 4Sürat ve Yarışma Hazırlığı
Bu yapı, Fransa Paten Federasyonu'nun kademeli seviye sistemini örnek alır. İleri seviyede aynı federasyonun yarışma okulları için belirlediği beş teknik temel değerlendirilir:
- Viraj öncesi çıkış
- Virajda hızlanma
- Uzun itiş
- Pozisyonu koruma
- Bayrak değişimi
05 Patensiz Çalışmalar
Denge, koordinasyon, sıçrama ve gövde kuvveti çalışmaları dersin parçasıdır. Çocukların farklı sporlarla da ilgilenmesini destekliyoruz; çok yönlü hareket deneyimi, patende de gelişimi hızlandırır.
06 Denetim
Millî Takım antrenörü denetimindeAntrenman programı Millî Takım antrenörü tarafından hazırlanır, her ay sahada gözden geçirilir ve güncellenir.