- 1Güvenli Sürüş
Başlangıç - 2Akıcı Sürüş
Orta Seviye - 3İleri Sürüş
İleri Seviye
01 Koruyucu Ekipman
Kask zorunludur
World Skate yarışma kurallarına göre kask, uluslararası sertifikalı ve sert kabuklu olmalı, düzgün biçimli ve çıkıntısız olmalı, yarış boyunca çene bandı bağlı tutulmalıdır. Kulübümüzde aynı kural antrenmanlar için de geçerlidir.
Bileklik, dizlik ve dirseklik
Özellikle başlangıç ve gelişim seviyelerinde kullanılır. Düşmelerde en sık yere değen bölgeler eller, dizler ve dirseklerdir.
Kask başa tam oturmalıdır
Alnı kapatmalı, sallanmamalı, darbe almış kask yenisiyle değiştirilmelidir.
Akşam saatlerinde
Reflektörlü veya açık renkli kıyafet giyilmelidir.
02 Paten Kontrolü
Her antrenmandan önce paten kontrol edilir:
- Tekerlekler sıkı mı, rahat dönüyor mu, aşınma var mı?
- Bağcıklar ve tokalar sağlam mı, bilek iyi destekleniyor mu?
- Paten çocuğun ayağına uygun numarada mı? Büyük gelen paten dengeyi bozar.
Yarışma patenlerinde tekerlek çapı en fazla 125 mm olabilir ve fren bulunmaz. Bu nedenle sürat patenine geçen her sporcuya frensiz durma teknikleri öğretilir. Başlangıç seviyesindeki çocuklar frenli patenle başlayabilir.
03 İlk Öğrenilenler: Durmak ve Düşmek
Güvenli düşme
Dizler bükülü, öne doğru, koruyucuların üzerine düşmek. Geriye düşmek önlenmesi gereken ilk alışkanlıktır.
Durma teknikleri
Topuk freni, T-duruş ve pulluk duruşu.
Hız kontrolü
Sporcu, durabileceğinden daha hızlı kaymaz.
Geçiş şartıBu beceriler kazanılmadan çocuk bir üst seviyeye geçirilmez.
04 Antrenmanda Güvenlik Kuralları
- Antrenmana ısınmayla başlanır, soğumayla bitirilir.
- Herkes aynı yönde kayar; ters yönde kayılmaz.
- Öndeki sporcuyla mesafe korunur; geçiş yapılırken sesli uyarı verilir.
- Pistin ortasında durulmaz; duran sporcu kenara çekilir.
- İtmek, çekmek, önünü kesmek yasaktır. Bu, hem güvenlik hem de fair-play kuralıdır.
- Kulaklıkla kayılmaz; sporcu çevresini ve antrenörünü duyabilmelidir.
- Antrenör işaretiyle herkes durur.
05 Açık Alanda ve Sahilde Kayarken
Uluslararası Inline Paten Birliği'nin dört temel kuralı kulübümüzde de geçerlidir:
Akıllı kay
Koruyucu ekipmanını tak, temel becerileri öğren, patenini bakımlı tut.
Dikkatli kay
Hızını kontrol et. Su, yağ, kum ve bozuk zeminden uzak dur. Kavşaklarda ve inişlerde yavaşla.
Kurallara uyarak kay
Trafik işaretlerine ve yerel kurallara uy. Araç trafiğine açık yollarda kayma.
Saygılı kay
Yayalara yol ver, sağdan git, soldan geç ve geçerken haber ver.
06 Hava ve Zemin Koşulları
Islak zemin
Islak zeminde tekerlekler tutunmaz; yağmurda ve ıslak zeminde antrenman yapılmaz.
Sıcak hava
Çok sıcak havalarda antrenman saatleri sabaha veya akşama alınır.
Su
Her sporcu yanında su bulundurur.
07 Kulübümüzde Güvenlik
- Dersler antrenör gözetiminde, araç trafiğine kapalı alanlarda yapılır.
- Gruplar yaş ve seviyeye göre oluşturulur; farklı hızdaki sporcular aynı anda aynı alanda kaymaz.
- Antrenman öncesinde alan kontrol edilir.
- Sporcunun bilinen bir sağlık durumu varsa, kayıt sırasında antrenöre bildirilmesini rica ederiz.
08 Ailelere Öneri
Çocuğunuz ders dışında kayarken de kaskını ve koruyucularını takmalıdır. Küçük yaştaki çocuklar yalnız kaymamalı, araç trafiğine açık alanlardan uzak durmalıdır.